ПЕРЕРАБОТКИ ПРИВОДЯТ К ОЖИРЕНИЮ — 20 июня 2026 г. в 13:06:41.352
ПЕРЕРАБОТКИ ПРИВОДЯТ К ОЖИРЕНИЮ Будьте внимательны! Найдена еще одна причина лишнего веса. И это переработки. Если регулярно перерабатывать, организм находится в состоянии стресса. В избытке выделяется кортизол, который блокирует нормальный обмен веществ. Начинает накапливаться жир [особенно в области живота]. Часто если вы много работаете, вы не успеваете полноценно питаться. Возникает соблазн регулярно грешить со сладеньким или фастфудом. Также у вас сбивается нормальный график приема пищи – возникают длительные перерывы между завтраком/обедом и ужином [а бывает так, что исключаете какой-то прием пищи] и частые перекусы. Это вызывает переедания на ночь. А из-за сбитого графика сна и недосыпа повышается «гормон голода» грелин и снижается «гормон насыщения» лептин. Организм требует больше калорий и еды, чем ему необходимо. Так что переработки – зло. Берегите себя и учитесь отдыхать. Как у вас с переработками? Редкость или ваш режим работы – это одна сплошная переработка? Я вот сегодня весь день на учёбе, завтра тоже работаю....