УБОРКА ДОМА ПО НАУКЕ С ДОФАМИНОВЫМ ЯКОРЕНИЕМ
УБОРКА ДОМА ПО НАУКЕ С ДОФАМИНОВЫМ ЯКОРЕНИЕМ Наш мозг не любит рутину и скуку. А уборку дома захватывающим занятием не назовешь. Используя «дофаминовый якорь», вы «обманываете» или «отвлекаете» свой мозг. Он получает позитивное подкрепление, и с бОльшим удовольствием включается в рутину. Таким дофаминовым якорем может быть просмотр фильмов или сериалов на фоне, а также прослушивание музыки или любимых подкастов. За таким приятным делом уборка пройдет намного быстрее и с большим удовольствием. А самое главное – формируется прочная нейронная связь между уборкой и ощущением отдыха и кайфа. С каждым разом будет все меньше сопротивления по отношению к домашним делам. А вы смотрите на фоне что-нибудь, когда моете посуду или убираете дом?