Не нужно искать два часа для идеальной тренировки. Их нет. Забудьте.
Не нужно искать два часа для идеальной тренировки. Их нет. Забудьте. Есть только сегодня. И есть 20 минут — между важным звонком и обедом, после укладывания детей, или пока закипает чайник. Эти 20 минут не изменят фигуру за ночь. Но они меняют кое-что поважнее: вашу связь с собственным телом. Они говорят ему: «Я о тебе помню». Это ваш личный бунт против рутины. Ваш глоток кислорода. Не ждите понедельника или идеальных условий. Сделайте несколько отжиманий от стены, присяданий, или наклонов. Наденьте кроссовки прямо сейчас. Хоть на пару песен. Просто подвигайтесь. Регулярность этих маленьких «да» - себе - творит чудеса. Проверено.
89 просмотров