СП

Семейный психолог Сердитова Наталья

Дети и семья · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Знакомая ловушка: «Ещё пять минут», которые превращаются в полчаса, а дальше — слёзы и ...

Знакомая ловушка: «Ещё пять минут», которые превращаются в полчаса, а дальше — слёзы и упрёки. Не поддавайтесь 😉 Воспользуйтесь рекомендациями: 1️⃣ Таймер. Не «ещё пять минут», а: «Таймер на 10 минут, когда он звенит — заканчиваем». 2️⃣ Переходная фраза. «Через 2 минуты закончим. Что тебе важно доделать (досмотреть, пройти уровень)?» Это снижает сопротивление. 3️⃣ План «после». «Как только закончишь — идём пить какао / строить башню». Фокус смещается с «забираем» на «что будет дальше». 🧠 Нейробиологи объясняют: предсказуемость снижает тревожность, а переходные фразы помогают мозгу переключиться. На встрече подберём варианты сценариев под разный возраст ребёнка (3–6, 7–12, подростки). 📝 Напишите в комментариях: какой из трёх шагов кажется самым сложным для вашей семьи? Расскажу, как его упростить.