На занятиях Клуба любителей русской песни всегда многолюдно. Одни приходят вспомнить пе...
На занятиях Клуба любителей русской песни всегда многолюдно. Одни приходят вспомнить песни своей молодости, другие просто послушать, пообщаться. Пользу пения для пожилых людей трудно переоценить. Это и тренировка дыхания и легких: во время вокала задействуется диафрагма, что улучшает вентиляцию легких и кровообращение. Есть мнение, что в процессе пения укрепляется иммунитет научные наблюдения показывают, что пение в хоре повышает сопротивляемость организма и люди реже болеют инфекциями. Снижается стресс, так как пение уменьшает выработку кортизола (гормона стресса) и стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов радости». Кроме этого, пение положительно влияет на психическое и когнитивное здоровье: - поддержка памяти и внимания: исполнение текстов наизусть и слежение за ритмом служат хорошей тренировкой для мозга; - помощь при деменции: музыкальная терапия и пение снижают уровень тревоги, агрессии и проявления возбуждения у людей с нарушениями памяти; - борьба с изоляцией: групповое пение или хор дают ощущение причастности к общему делу, возвращают бодрость духа и улучшают настроение. Пение песен в пожилом возрасте укрепляет здоровье, улучшает работу мозга и помогает бороться с одиночеством. #Сердобскийдоминтернат