Звучит странно?
Звучит странно? А вот вам реальная история: Героине нашего нового эфира-разбора по БАЛАНСУ СТРОЙОНОСТИ 47 лет. При росте 156 см она весит 64–66 кг и мечтает вернуться к своим 52–53 кг. Она уже несколько раз успешно худела, удерживала результат по 1,5–2 года, но вес всегда возвращался. 🟣Вопрос: Знаете, что она считает главной проблемой? 🟢Ответ: Калории 🟣Вопрос: А так ли это на самом деле? По ее словам, стоит съесть ей больше 1000–1200 ккал — сразу начинает поправляться. Сейчас она решила снова взяться за себя и уже четвёртый день «правильно питается». Прислала мне свой рацион... А там 900 ккал за весь день и без обеда! При этом жалуется на отсутствие энергии, дикий голод и вечерний жор. А что, если причина, не в калориях, а в том, что вы пытаетесь худеть? На эфире разберём её реальный рацион, поговорим о том, почему жёсткие ограничения могут приводить к срывам, какую роль играет хронический стресс и что нужно менять не только в тарелке, но и в самой стратегии снижения веса. Возможно, вы тоже годами пытаетесь похудеть, хотя менять нужно сам подход? Кому интересно, как я буду разбирать ее ситуацию - ставьте напоминание и приходите на эфир. 📌 13 октября в 19:30 по Москве Эфир-разбор «Баланс стройности»