🦴Тихая эпидемия: почему кости ломаются «на ровном месте»
🦴Тихая эпидемия: почему кости ломаются «на ровном месте» Каждые 3 секунды в мире происходит перелом из-за остеопороза. Это заболевание справедливо называют «тихой эпидемией»: кости годами незаметно теряют плотность, а человек узнает о диагнозе лишь после внезапной травмы. Масштаб проблемы огромен — в Серпухове, как и по всему миру, остеопороз занимает 4-е место среди хронических болезней, уступая лишь сердечно-сосудистым патологиям, онкологии и диабету.Именно поэтому 20 октября, во Всемирный день борьбы с остеопорозом, медики призывают каждого задуматься о защите своего здоровья. В этом году кампания проходит под официальным девизом: «Создавай, защищай, укрепляй свои кости на всю жизнь». 🩼 Опасная статистика Опрос пациентов Серпуховской больницы показал, что 97% из них считают свой перелом нелепой случайностью, а не болезнью. В 86% случаев остеопороз связан с возрастом. Однако «возрастное» — не значит «неизбежное». После 50 лет в группе повышенного риска находится каждая третья женщина и каждый пятый мужчина. В этом возрасте для перелома может хватить обычного резкого движения или подъема легкой сумки. ⚠️ Скрытые сигналы организма Остеопороз протекает бессимптомно, но тело все же подает незаметные знаки: 🔹 Снижение роста на 2–3 см (одежда кажется длиннее, сложнее достать до привычной полки). 🔹 Изменение осанки (появляется сутулость, спина «крючится»). 🔹 Постоянная ноющая боль в пояснице, которая не проходит даже после отдыха. 🔹 Ночные судороги в икроножных мышцах. 🔹 Ухудшение состояния тканей: хрупкие, слоящиеся ногти и тусклые волосы. 🔹 Перелом «на ровном месте» (сломали руку, ребро или шейку бедра, просто оступившись на ковре). 🧪 Как проверить здоровье костей? Догадки — это не диагноз. Самый точный метод обследования — денситометрия (безболезненное измерение плотности костной ткани). 📍 С 2026 года пройти денситометрию можно в поликлинике № 7 в микрорайоне Ивановские Дворики. На основе ее результатов и анализов крови врач сможет подобрать правильную профилактику или лечение. Направление на исследование выдает лечащий врач при наличии показаний. 🧀Важно о питании: Многие уповают на творог, сыр и молоко. Однако без достаточного уровня витамина D кальций просто не усвоится. Опасна и сладкая газировка, особенно в детстве — именно в юности закладывается пик костной массы, и вредные привычки обязательно отзовутся в зрелом возрасте. 🩺 Как защитить себя? Остеопороз можно и нужно предупреждать. Самый простой первый шаг — прохождение диспансеризации. Врач Серпуховской больницы оценит индивидуальные риски, направит на обследования и даст четкие рекомендации. ✨Запишитесь на диспансеризацию в Серпуховской больнице — позаботьтесь о себе заранее. Как записаться? 👇 🔘 через региональный портал «Здоровье» 🔘 через чат-бот Денис в МАКС 🔘 по телефону 1️⃣2️⃣2️⃣ 🔘 через инфомат в поликлинике