🍉 НУЖНЫ ЛИ ВИТАМИНЫ ЛЕТОМ? — 22 июля 2026 г. в 12:16:49.711
🍉 НУЖНЫ ЛИ ВИТАМИНЫ ЛЕТОМ? Спойлер: да, но правило «срочно бегу в аптеку» здесь не работает! Ловите 4 факта, которые нужно знать летом ☀️ 1️⃣ Еда > Банки. Летом 80% нутриентов мы должны получать из сезонных продуктов (ягоды, зелень, томаты). Пить синтетические мультивитамины «для поддержки» летом чаще всего просто нет смысла. 2️⃣ Солнце ≠ Витамин D. Многие думают, что летом витамин Д вырабатывается сам. Но! Если вы используете SPF-кремы (а вы должны!), его выработка в коже блокируется. Поэтому сдавать анализ на витамин Д всё равно нужно. 3️⃣ Осторожно с пигментацией. Избыток бета-каротина (налегать на морковь/добавки) и высоких доз витамина С на активном солнце может спровоцировать пигментные пятна. 4️⃣ Что мы реально теряем? Вместе с потом организм теряет магний и калий. Вместо таблеток просто ешьте бананы, авокадо, орехи и пейте качественную минеральную воду. 💡 Сохраняйте пост, чтобы не потерять❤️ Но знайте, в нашей сети большой ассортимент БАД, которые помогут восполнить необходимый дефицит витаминов, после консультации со специалистом. 👇 А вы пьете витамины летом или налегаете на сезонные фрукты? Делитесь в комментариях! Подписывайтесь на каналы «АРНИКИ»: Telegram | ВКонтакте | MAX 💊 «АРНИКА» - 33 года с заботой о Вашем здоровье!