🦶 Полное восстановление после перелома лодыжки занимает от 2 до 6 месяцев в зависимост... — 23 сентября 2026 г. в 09:12:47.604
🦶 Полное восстановление после перелома лодыжки занимает от 2 до 6 месяцев в зависимости от тяжести травмы, возраста, веса и образа жизни до травмы! Вот максимально простой и краткий план восстановления 👇 Основные этапы восстановления: 🔹 Иммобилизация (0–6 недель) Нога находится в гипсе или ортезе. Главная задача — дать кости срастись. Разрешены упражнения на верх тела (только под контролем специалиста). 🔹 Ранняя разработка (после снятия гипса) Снятие отёка, снижение болевого синдрома, разработка сустава для избежания возникновения тугоподвижности и контрактур. 🔹 Нагрузка и сила (2–4 месяца) Дозированная опора на ногу. Полноценная нагрузка на всё тело, акценты на мышцы голени. 🔹 Походка и активность (3–6 месяцев) Возвращение уверенной ходьбы без хромоты, полноценной физической активности. На первый взгляд всё очень просто и понятно. Но что будет, если пропустить один этап реабилитации? 🤔 Расскажем завтра в следующем посте! 👌