❤️ Кардиолог «Медики» — гость эфира для ассоциации фитнес-тренеров — 29 сентября 2026 г. в 16:00:21.128
❤️ Кардиолог «Медики» — гость эфира для ассоциации фитнес-тренеров 18 сентября Сергей Леонидович Вербило выступил в прямом эфире АОФИ — профессионального объединения фитнес-индустрии. Тема: как накачать мышцы и не навредить сердцу. Говорили о том, какую роль тренер играет в профилактике болезней сердца и сосудов. Тренер видит клиента чаще любого врача, иногда несколько раз в неделю. Поэтому он может первым заметить тревожные изменения и вовремя отправить человека к кардиологу. 🩺 Перед залом хватает базового минимума: консультация кардиолога, ЭКГ и УЗИ сердца. Остальные обследования врач назначит по показаниям, например при плохом липидном профиле или инфарктах у родственников. 📈 Давление до тренировки стоит знать. Если в покое 150–160 на 90, от силовой нагрузки в этот день лучше отказаться, даже при хорошем самочувствии. 🏃 Разминка и заминка обязательны. Нужны 10–15 минут кардио с нарастающей нагрузкой перед основной частью и спокойное кардио в конце, пока пульс и давление не придут в норму. ⚠️ Поводы насторожиться: одышка уже во время разговора, перебои в работе сердца, давящий дискомфорт за грудиной при нагрузке, обмороки. С такими жалобами сначала нужен врач, потом зал. 🚑 Если человек потерял сознание, сразу звоните 112 или 103. До приезда скорой помогает непрямой массаж сердца, искусственное дыхание при этом не обязательно. 😴 Сон и восстановление — часть профилактики, а не дополнение к тренировкам. Недосып, энергетики и хронический стресс сами по себе провоцируют нарушения ритма. Отдельно Сергей Леонидович говорил о бодибилдинге и спортивной фармакологии. Такие препараты повышают давление, ухудшают холестерин и сгущают кровь, поэтому без регулярного наблюдения врача это прямой риск для сердца. ▶️ Запись эфира целиком — час разговора о безопасных тренировках. Вербило Сергей Леонидович — врач-кардиолог, врач функциональной диагностики, врач высшей категории. Записаться: выбрать время онлайн Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Имеются противопоказания.