В СГМУ в самом разгаре сессия! Экзамены – это всегда напряженная пора даже для отличник... — 8 июня 2026 г. в 11:54:11.145
В СГМУ в самом разгаре сессия! Экзамены – это всегда напряженная пора даже для отличников. Как лучше всего изучать и запоминать значительные объёмы информации? Об этом рассказала Татьяна Резовна Низовцева, клинический психолог, старший преподаватель кафедры педагогики и психологии. За время обучения в СГМУ вы сдадите более 30 экзаменов и 100 зачётов. Сейчас при мыслях о сессии вас, скорее всего, немножко трясёт. Давайте обсудим, как лучше всё запоминать. Главное – найти интересное в изучаемом. Понятно, что если вам нравится специальность, то заставлять себя не нужно. Что делать если нет взаимности? Искать! Искать интересное в дисциплине (попробуйте в биографиях). Важная закономерность качественного усвоения материала – применение теории на практике: пересмотрите лабораторные работы, расчёты, занимайтесь с препаратами. В период интенсивной подготовки к экзаменам, лучший вариант – объяснение выученного материала кому‑то. Если никто не соглашается, попросите кота вас послушать, убедитесь что он все понял. 🧠 Техники запоминания с учётом особенностей памяти, которые вам могут сейчас помочь: 🔹Ассоциативность. Используйте интеллект‑карты, рифмы, акронимы (например, рифмованный список для пар черепно‑мозговых нервов: S(sensory)ome Say M(motor)arry Money, B(both)ut My Brother Says Big Brains Matter More). Такие ассоциации и акронимы можно придумать самим. 🔹 Эмоциональность: чем больше интереса и эмоций вызывает материал, тем лучше он запоминается. Избегайте страха не успеть, организуйте время так, чтобы просмотреть хотя бы часть информации по каждому вопросу. 🔹 Структура: запоминается лучше начало и конец - учитывайте это при изучении материала. Поставьте в начало сложное, в конец важное но простое. 🔹 Отдых: спите достаточно и делайте перерывы - это помогает консолидировать знания. Люди, лишающие себя сна, чаще сталкиваются с забывчивостью и делают из-за неё ошибки. В периоды спокойной фоновой активности, голова укладывает все «по полочкам». 🔹 Используйте разные типы памяти: читайте, смотрите, слушайте. Пишите шпаргалки – это помогает выделить главное. Но не используйте их, помните, что пересдачи всего две, а экзаменатору будет трудно доказать, что ваша «шпора» - результат тренировки памяти. ❤ Дорогие студенты, если вы чувствуете, что перегружены эмоционально, вас охватила тревога или паника, с которыми вы самостоятельно уже не справляетесь, обратитесь к университетским психологам. Их помощь бесплатна и в стрессовых ситуациях – бесценна. Запись осуществляется: 🔹Лично: г. Архангельск, пр-т Троицкий, 51, каб. 1167 🔹☎: 8 (8182) 28-55-63 🔹📧: sps_help@nsmu.ru 🔹Онлайн по ссылке. ❗Вся указанная вами информация является строго конфиденциальной и доступна только психологу социально-психологической службы СГМУ!