#ПростыеПравила: охлаждение без вреда для здоровья — 19 июля 2026 г. в 12:30:34.048
#ПростыеПравила: охлаждение без вреда для здоровья Возвращается июльская жара и вместе с ней желание охладиться. Но нельзя забывать, что резкий перепад температур — это серьезный стресс для организма и причина различных заболеваний. В частности, кондиционер, установленный на 16–18°C при температуре на улице +30°C, может спровоцировать спазм сосудов шеи и головы и, как следствие, головную боль. А очень холодный напиток резко охладит заднюю стенку ротоглотки и пищевода и может способствовать развитию ангины, фарингита, ларингита и спазмов желудка. Чтобы охлаждаться правильно, эксперты рекомендуют следующее: - Пейте воду комнатной температуры или слегка прохладную; - Исключите употребление алкоголя; - Принимайте прохладный душ (27°-33°C), постепенно снижая температуру; - Настраивайте кондиционер на разницу не более 5–7 градусов с температурой на улице; - Носите легкую, свободную одежду из натуральных тканей. Берегите себя и помните, что лето длится гораздо меньше, чем его ожидание!