Үзеңне сакла. Һәм һәр мәгънәдә сәламәт бул
Үзеңне сакла. Һәм һәр мәгънәдә сәламәт бул Син соңгы тапкыр үз-үзеңнән: «Минем хәлләр ничек соң?» — дип кайчан сорадың? «Ниләр эшләргә өлгердем?» дип түгел, ә нәкъ менә — үземне ничек хис итәм? Әгәр бу сорауга чын күңелдән җавап бирү шунда ук килеп чыкмаса — син ялгыз түгел. Без тән турында кайгыртырга күнеккәнбез: тешләрне чистартабыз, кан басымын күзәтәбез. Ә психик халәтебезне инде «чыдый алмаслык хәлгә җиткәч» кенә искә төшерәбез. Ә бит психика — бакча кебек. Аны карап торсаң, болытлы көндә дә чәчәк ата. 10 октябрь — Бөтендөнья психик сәламәтлек көне. Ә Татарстанда бу атна — үзең белән җылы әңгәмә кору өчен тагын бер сәбәп. Карточкаларда — психик сәламәтлекне сакларга ярдәм итүче 8 гади таяныч: йокы, хәрәкәт, су, тынлык, янәшәдәге кешеләр, мәдәният һәм хәтта хор белән җырлау да (әйе, ул баш миен күнектерә һәм стрессны киметә!). Кара 👉 һәм бүген үк кулланып карарга теләгән бер таянычны сайла. Үзең турында кайгырту — оят түгел. Бу кирәк. Үзеңне сакла. #ПсихическоеЗдоровьеРТ #МедПрофилактика #ЗаботаОСебе #Татарстан