Прополис содержит в 20 раз больше флавоноидов, чем чёрная смородина, в 28 раз больше, ч...
Прополис содержит в 20 раз больше флавоноидов, чем чёрная смородина, в 28 раз больше, чем клюква, и в 120 раз больше, чем яблоко. И это не просто цифра. Флавоноиды и полифенолы — это то, чего современному человеку катастрофически не хватает. Что такое флавоноиды? Это природные соединения, которые содержатся в растениях. Они защищают растение от ультрафиолета, бактерий, грибков и насекомых. По сути, это иммунная система растения. Когда вы едите ягоды, фрукты или овощи, вы получаете эти же вещества. Они работают и на вас: как антиоксиданты, противовоспалительные агенты и защитники сосудов. Почему они так важны? — Защищают сосуды и сердце — Работают как антиоксиданты, замедляя старение — Снижают воспаление — Поддерживают иммунитет Оптимально получать 500 мг флавоноидов в день. Но исследования показывают, что только 18–19% людей добирают до этой нормы. Остальные недоедают. Сколько флавоноидов в разных продуктах (на 100 г): — Прополис — 12 400 мг — Чёрная смородина — 607 мг — Клюква — 436 мг — Ежевика — 199 мг — Красный лук — 135 мг — Черника — 56 мг — Яблоко — 37 мг — Морковь — 3 мг — Капуста — 1 мг Флавоноиды — это лишь одно из свойств прополиса. Главная его ценность — в другом: он обеззараживает полость рта и горла, работает против грибков и снимает воспаление. Флавоноиды — приятный бонус к этому.