😋 ШЕФ - Готовим бюджетно | Рецепты

Холодный борщ, или холодник 🥣 Вам понадобятся: • длинный огурец – 1 шт • свёкла – 3 шт • зелень (укроп, лук, петрушка) – 1 пучок • кефир 1% – 1 л • вода – 300 мл • горчица – 1 ст. л • соль – по вкусу • перец – по вкусу • яйца куриные или перепелиные – по вкусу 💰 ШЕФ - Готовим бюджетно

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причин…

Сочный шашлык из свинины 🍢 Вам понадобятся: • свиной ошеек – 2 кг • лук репчатый – 1 кг • соль крупная – 1 ст. л. • чёрный перец – 1 ч. л. • тмин – 1 ч. л. (можно заменить специей по своему вкусу) • томатный сок – 250 мл. 💰 ШЕФ - Готовим бюджетно

Десерт из ряженки 🍓 Вам понадобятся: • Ряженка – 450 мл • Подсластитель • Желатин (быстрорастворимый) – 20 г • Вода или молоко – 100 мл • Ягоды 💰 ШЕФ - Готовим бюджетно

Эта ЖЕНЩИНА 20 ЛЕТ работала в клининге и теперь делится секретами в канале 👉 Современная Хозяйка Куча полезных идей и советов для продвинутых домохозяек ☺️ Советую подписаться: https://max.ru/join/rcnWpF2XcA8q3FaLQTkYUTDRmm0JXDhRrhXpkzJsP6Q

Молочные блинчики 🥞 Вам понадобятся: • яйца – 3 шт • сахар – 50 г • растительное масло – 30 г • мука – 200 г • молоко – 500 мл • соль и ванилин – по 1 щепотке 💰 ШЕФ - Готовим бюджетно