Минтай в лаваше
Минтай в лаваше КБЖУ на 100 гр: 142/8/1/25. Простое и полезное блюдо для здорового питания, которое готовится из филе минтая, завёрнутого в армянский лаваш с овощами и ароматным соусом. Ингредиенты: • филе минтая — 350 гр • лаваш армянский — 4 листа • помидоры — 2 шт Соус: • йогурт натуральный — 150 гр • томатная паста — 1 ст. л. • горчица в зёрнах — 1 ст. л. • чеснок — 3 зубчика • сок лимона — 1/3 шт • цедра лимона — 1/2 шт • зелень — 10 гр • соль, перец — по вкусу 🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
287 просмотров