Тазовое дно — это всегда про связь дыхания и тела 🤍 — 5 июля 2026 г. в 07:32:13.074
Тазовое дно — это всегда про связь дыхания и тела 🤍 На видео тренер наглядно объясняет, как через правильное дыхание включаются глубокие мышцы и формируется основа движения. Упражнения с лентой и выдох на звук «сс» усиливают эту работу — активируются мышцы кора и тазового дна, улучшается контроль и стабильность 💪✨ Если хотите плоский животик и сильный центр — ждём вас на тазовом дне каждое воскресенье в 9:00 🤗
154 просмотров