Сегодня на «Тазовом дне» закладывали мощный фундамент для идеальной техники! 🦾✨
Сегодня на «Тазовом дне» закладывали мощный фундамент для идеальной техники! 🦾✨ Мы привязали к спине гимнастические палки, чтобы тело чётко запомнило три точки касания: затылок, лопатки и ягодицы. Настроили правильное дыхание и делали упражнения на ягодицы у стены. Зачем? Чтобы каждая девочка нашла свой идеальный угол наклона и мобильность. Теперь на силовых тренировках с весом они будут приседать идеально и безопасно! Умный фитнес — это когда тело понимает каждое движение.
94 просмотров