Вчера провела эфир для студентов школы дизайна Маши Чёрной на тему прокрастинации. — 31 июля 2026 г. в 06:17:07.363
Вчера провела эфир для студентов школы дизайна Маши Чёрной на тему прокрастинации. Говорили о том, как мы откладываем важные задачи даже тогда, когда прекрасно знаем, к каким последствиям это приведёт. Знаем, и всё равно тянем. Я сама великий прокрастинатор😊 Могу откладывать некоторые дела даже на несколько месяцев. В зависимости от их значимости. Начать действовать мне помогает теория сожаления. Её суть в том, что мы чаще сожалеем не о том, что сделали и ошиблись, а о том, что так и не решились сделать. И это работает в обе стороны: страх ошибки оказывается сильнее, чем возможный результат. А потом мы жалеем, что не действовали. Я часто думаю: «А если бы я раньше, вместо того чтобы откладывать, просто начала делать, какие бы результаты у меня были сейчас?» Например, если бы я вела блог регулярно, не пропадая на месяцы. И когда появляется желание опять отложить важную задачу, я вспоминаю это чувство сожаления, и оно помогает сдвинуться с места. Что ещё работает лично для меня: Обратный отсчёт 5-4-3-2-1 - И просто начинаю. Без раздумий. Всего одна минута - Говорю себе: «Сделаю только минуту». Обычно этого хватает, чтобы втянуться. Убираю всё, что отвлекает - Телефон в другую комнату, кота тоже в другую комнату, чтобы не отвлекал🐈 Но самое важное - это понимать свои личные, внутренние причины прокрастинации. Без этого любые техники работают как временное лекарство. Друзья! Кто был на эфире - делитесь комментариями! Что из этого отозвалось? Какие ваши способы работают? Будем на связи ✨