ШГПУ | Шадринский государственный педагогический университет
Образование · 24 сентября 2026 г.
🍂Как пережить «сезон хоа-хоа-хоа»: советы психолога ШГПУ
🍂Как пережить «сезон хоа-хоа-хоа»: советы психолога ШГПУ В социальных сетях с приходом осени появился новый тренд, связанный с песней из фильма «Сумерки»: пользователи шутят, что в сентябре наступил сезон «хоа-хоа-хоа» (именно с таких слов начинается саундтрек), когда хочется надеть уютный свитер, выпить горячее какао и пересмотреть вампирскую сагу. На самом деле, не все романтизируют осень, для многих она является самым нелюбимым временем года. Но кандидат психологических наук, доцент кафедры коррекционной педагогики и специальной психологии ШГПУ Наталия Николаевна Колмогорцева уверена – даже в сером и хмуром сентябре можно быть счастливыми, как – читайте ниже. Как мир существует по законам природы, так и люди живут в соответствии с сезонами: зимой мы входим в фазу накопления сил, весной закладываем семена проектов и мечтаний, летом активно их «взращиваем», а осенью подводим итоги: каков наш «урожай», какие были крупные победы и маленькие достижения? Несмотря на то, что зимняя «спячка» еще не началась, осень действительно заставляет нас немного замедлиться, способствует этому и хмурая погода, дожди, слякоть. А ведь дел меньше не становится, поэтому важно поддержать себя и настроиться на позитивный лад, сделать это можно разными способами. 🍁Попробуйте добавить теплые и яркие цвета: красный, желтый, оранжевый в интерьер или гардероб. 🍁Создайте уют: зажигайте свечи, поставьте керамические или настоящие тыквы, надевайте одежду из мягких и уютных материалов. 🍁Придумайте небольшие ритуалы: читайте, завернувшись в пушистый плед, сварите какао с маршмеллоу, посмотрите «осенние» фильмы, например, «Осень в Нью-Йорке». 🍁Создайте чек-лист осенних дел, которые помогут мягко пережить сезон и найти в нем свою прелесть, такие списки можно взять в интернете, если не хочется делать это самому. 🍁Кормите себя вкусной и яркой пищей: варите тыквенный суп, каши, заваривайте облепиховый или травяной чай – все, что дает ощущение тепла и уюта. Очень многое зависит от того, какую атмосферу мы создаем внутри себя, ведь то, что в нас, мы транслируем в окружающий мир. И наоборот – организовав пространство вокруг, мы почувствуем уют, тепло и комфорт внутри. #ШГПУ_важно #ПедвузыРФ #МинпросвещенияРФ