Уход за кожей в период менопаузы (что происходит с кожей и что искать в составах средс...
Уход за кожей в период менопаузы (что происходит с кожей и что искать в составах средств)🧬 По вашим многочисленным просьбам я наконец-то закончила и собрала схемы ухода для женщин в период менопаузы. После опросов в ТГ и МАХ оказалось, что в таком уходе нуждаются не только в зрелом возрасте. Молодые женщины, столкнувшиеся с серьезными жизненными событиями, тоже входят в период менопаузы, и их кожа переживает те же гормональные качели. Да, увы, наша молодость живет в яичниках. Пока они работают - всё прекрасно. Но как только наступает менопауза, уровень эстрогена падает, и правила игры для кожи меняются навсегда. Кстати, часто в комментариях вы пишете: «У меня наступила менопауза, и жирная кожа вдруг стала сухой». Нет. С типом кожи вы рождаетесь и с ним умрете. Жирная кожа не станет сухой по типу, она просто станет возрастной жирной. Она больше не может выделять столько себума, как в 20 лет, но если вы нанесете на нее плотный, тяжелый крем для сухой кожи - она ответит вам порцией подкожников или прыщей. Тип остается прежним, меняются только потребности. 📍Что происходит с кожей при менопаузе Главная причина всех перемен — снижение уровня эстрогена. А эстроген — это тот самый дирижёр, который управляет синтезом коллагена, эластина и гликозаминогликанов. Когда его становится меньше, кожа теряет упругость и эластичность, овал лица «плывёт», появляются морщины. Есть даже конкретные цифры: в первые 5 лет после наступления менопаузы количество коллагена уменьшается примерно на 30 %, а затем каждый год теряется ещё около 2 %. К этому добавляются: Потеря гиалуроновой кислоты — кожа становится суше и теряет объём. Изменение жирового состава — страдает защитный барьер, появляются сухость, тусклость, склонность к воспалениям. Снижение эластичности — примерно на 1,5 % в год. Повышенная чувствительность, риск пигментации и иногда - всплеск высыпаний. Именно поэтому даже самая ухоженная кожа в этот период требует новой стратегии. 📍Как теперь ухаживать за собой? Уход в этот период строится на пяти китах: 1️⃣Исключительно мягкое очищение. Кожа стала реактивной, ей не нужны жесткие гели и щетки. 2️⃣Интенсивное увлажнение. Восстанавливаем ту самую гиалуронку, которую забрал эстроген. 3️⃣Ремонт барьера. Основа основ. Кожа должна снова научиться удерживать воду, иначе никакой тургор и сияние нам не светят. 4️⃣Стимуляция коллагена. Теперь мы должны подстегивать его выработку не только правильным питанием, но и активами в кремах и сыворотках. 5️⃣Антиоксиданты и SPF. Без них всё остальное бессмысленно. Окислительные процессы и фотостарение в этот период превратят лицо в изюм с пугающей скоростью. 📍Что ищем в составах (теперь это ваши лучшие друзья): 🛡 Церамиды. Если раньше вы могли ими пренебречь, то теперь они - база вашего ухода. Восстановление барьера снизит зуд, сухость и ту самую реактивность. 💉 Пептиды. Наш новый коллаген. Они отвечают за плотность, эластичность и цвет лица, заставляя кожу строить новый каркас. 🧬 Ретинол. Золотой стандарт. Он выровняет рельеф, возьмет под контроль поры (да, жирная кожа всё еще может блестеть), осветлит пигментацию и поработать с текстурой кожи. Главное. ☀️ Витамин С, ресвератрол и другие антиоксиданты. Защита от внешней среды, дополнительная стимуляция коллагена и то самое живое сияние кожи. 🩸 Поддержка сосудиков. Из-за нарушения микроциркуляции кожа часто краснеет. Ищем в составах витамин К, рутин, троксерутин, кофеин, экстракты конского каштана арники и др. 🧫 Аминокислоты. Строительный материал для белков кожи, который отлично работает в паре с пептидами. 💖 Я старалась сделать схемы максимально универсальными, чтобы они подходили разным типам кожи и возрастам - ведь главная цель не «стереть возраст», а помочь коже оставаться здоровой, спокойной и красивой в новых условиях. Но и конечно максимально сохранить, что осталось. Схемы👇👇👇