4 привычки, которые помогут легче войти в учебный ритм
4 привычки, которые помогут легче войти в учебный ритм 🏫 Осталась всего неделя до 1 сентября! А это значит, что самое время постепенно возвращаться к привычному режиму. Чтобы первые учебные недели прошли комфортнее, не нужно устраивать резкую «перезагрузку» – достаточно своевременно добавить несколько простых привычек. ⏰ 1. Постепенно возвращаем режим сна Каждый день немного сдвигайте время отхода ко сну и подъёма, чтобы к началу учебного года организм успел привыкнуть. 📵 2. Убираем гаджеты перед сном Попробуйте хотя бы за час до сна отложить телефон и планшет. Вечер без экрана поможет быстрее расслабиться и выспаться. 📚 3. Возвращаем время для занятий Начните с 15-20 минут чтения, повторения материала или развивающих заданий в день. Главное не объём, а регулярность. 💓 4. Используем последние дни каникул с пользой Однако не стоит превращать оставшееся лето в интенсивную подготовку. Больше гуляйте, отдыхайте, встречайтесь с друзьями и занимайтесь тем, что нравится. Хорошее настроение – тоже часть подготовки к новому учебному году! #ДОНМ #Школа1103 #1103ШколаБезграничныхВозможностей #ШколыКолледжиМосквы