☀️🛡️ Солнечный удар: как его избежать и что делать, если стало плохо? — 18 июля 2026 г. в 13:05:38.030
☀️🛡️ Солнечный удар: как его избежать и что делать, если стало плохо? Летом важно помнить: длительное пребывание на солнце может привести к солнечному удару. Особенно внимательными стоит быть детям, ведь перегрев у них развивается быстрее. 🌡️ Как распознать солнечный удар? Обратите внимание на следующие симптомы: 🔹 сильная головная боль; 🔹 головокружение и слабость; 🔹 тошнота; 🔹 покраснение лица; 🔹 повышение температуры тела. ☀️ Как избежать солнечного удара? ✔️ Носите головной убор. ✔️ Пейте воду небольшими глотками в течение дня. ✔️ Старайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами с 11:00 до 16:00. ✔️ Выбирайте легкую одежду светлых тонов. ✔️ Делайте перерывы в тени во время прогулок и игр. 🚑 Что делать, если человеку стало плохо на солнце? 1️⃣ Перейдите в тень или прохладное помещение. 2️⃣ Ослабьте или снимите лишнюю одежду. 3️⃣ Приложите прохладное влажное полотенце ко лбу и шее. 4️⃣ Дайте выпить прохладной воды маленькими глотками. 5️⃣ Если состояние не улучшается, появилась рвота, потеря сознания или судороги — немедленно вызовите скорую помощь. ✨ Берегите себя и своих близких! Пусть летние каникулы будут не только веселыми, но и безопасными. #ДОНМ #Школа760 #БезопаснаяСреда #ШколыКолледжиМосквы