💬 Телесно-ориентированная практика для детей
💬 Телесно-ориентированная практика для детей Знаете ли вы, что многие детские «капризы» и перепады настроения — это просто накопленное за день напряжение? Оно оседает в мышцах, плечах, животе, превращаясь в маленькие эмоциональные «зажимы» или «комочки». У нас есть для вас очень нежная, игровая и невероятно эффективная практика из телесно-ориентированной терапии. Мы называем её «Испечь пирог». Это идеальный способ завершить день, выпустить пар и подарить ребенку чувство безопасности. Как это работает? Представьте, что ваш ребенок — это ароматное тесто, а вы — добрый пекарь. 🔜 Вымешиваем «комочки» Начните диалог: «А давай я буду пекарем, а ты — тестом. Чтобы пирог получился вкусным, нужно размять все комочки. Покажи, где они спрятались?» Пусть ребенок покажет, где чувствует напряжение. В этом месте может «жить» обида, усталость или плохое настроение. Мягко растирайте, разминайте эти зоны, а затем «стряхивайте» лишнее с рук и ног, выбрасывая «плохие эмоции» прочь. 🔜 Добавляем «начинку» Когда тесто стало мягким и податливым, пора наполнить его ресурсом. «А теперь добавим самое вкусное: радость, уверенность, любовь, покой». Начинайте аккуратно поглаживать от кончиков пальцев к центру (к животику и голове), как будто наполняете маленького человечка силой и теплом. 🔜 Отправляем в «духовку» Готовый пирог нужно бережно укутать в уютное одеяло. Это самая интересная часть! Пусть «пирог» доходит до готовности столько, сколько ему нужно — от пары минут до глубокого сладкого сна. Почему это работает? ☑️ Ребенок учится чувствовать свое тело и замечать эмоции. ☑️ Снижается уровень кортизола (гормона стресса) благодаря тактильному контакту. ☑️ Создается прочная связь «доверие и принятие» между родителем и ребенком. Это гораздо лучше, чем просто сказать «успокойся». Это — показать, как освободиться от напряжения через прикосновение и игру. Делитесь в комментариях, попробуете «испечь пирог» со своим малышом?🔻 Напомним, что сегодня, 24 июня в 17:00 по мск будем ждать вас в эфире «Что такое телесно-ориентированная арт-терапия: тело, давай поговорим!» Ссылка входа здесь __________ Есть вопросы? Напишите в Службу Заботы Наш канал в приложении MAX Присоединиться