Проверьте: Где эмоции ощущаются в вашем теле…
Проверьте: Где эмоции ощущаются в вашем теле… Эмоции никогда не остаются только в голове - они находят отражение в теле. Тревога часто сжимает грудную клетку и живот, обида оседает тяжестью в горле, а подавленный гнев может проявляться напряжением в плечах и челюсти. 🧘 Попробуй сейчас (5 минут): 1️⃣ Заметь: где в теле твоя эмоция? 2️⃣ Дай этому месту внимание - без оценки и сопротивления. 3️⃣ Сделай 3 глубоких вдоха, направляя дыхание точно в эту зону. 4️⃣ Почувствуй. Тело помнит всё. Но оно помнит и свободу. 🗓️С 16 июня начинается 3 дневный марафон «ЙОГА МОЛОДОСТИ» Марафон особых практик для красоты и молодости 🌺 Подробнее: https://kundalini-online.ru/blog/1214539
652 просмотров