⬇️ЧТО ЕЩЕ ВАЖНО ЗНАТЬ О ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ — 8 августа 2026 г. в 11:06:00.457
⬇️ЧТО ЕЩЕ ВАЖНО ЗНАТЬ О ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ 1. Не сидите, если вам наложили швы🪡. На частый вопрос: «Сколько нельзя сидеть после родов в этом случае?» отвечаем – обычно около 10-14 дней. 2. Не поднимайте тяжести. Нельзя поднимать ничего тяжелее 4-5 кг в первые дни, при этом малыша тоже лучше старайтесь держать полулежа или лежа. 3. Чувствовать дискомфорт и болезненные сокращения матки - нормально! Ощущения будут особенно сильны, когда вы начнете кормить грудью — так задумала природа. 4. Чтобы помочь органам малого таза не опускаться, а занять прежнее положение, после родов желательно подвязывать живот. Самый простой способ — подвязывание пеленкой, сложенной полоской. Еще эффективнее, чем подвязываться — следить за своим поведением в быту, не давая дополнительную нагрузку на тазовое дно. ❗️❗️❗️Использовать послеродовые бандажи после естественных родов не рекомендуется, потому что они не фиксируют кости таза и могут способствовать повышению внутрибрюшного давления. 5. А еще после родов можно столкнуться с запорами. Лишние потужные движения нежелательны — сильные потуги при дефекации являются повышенной нагрузкой на мышцы тазового дна, которые и так очень уязвимы, поэтому можно принимать препараты разрешенные при лактации после консультации с врачом. Было полезно? Поддержите реакциями🔥🔥