⚠️Ноющая боль в тазу и крестце во время беременности — 20 августа 2026 г. в 14:08:01.223
⚠️Ноющая боль в тазу и крестце во время беременности С увеличением срока беременности нагрузка на таз, связки и поясницу становится всё больше. Из-за этого могут появляться неприятные ощущения, скованность и дискомфорт при ходьбе, сидении и даже во время сна. ⬆️Акушер-гинеколог Юлия Сулейманова рассказывает про 3 простых упражнения, которые помогают: ✨ уменьшить напряжение в тазу ✨ улучшить кровообращение ✨ снять нагрузку с поясницы ✨ подготовить тело к родам Сохраняйте этот рилс и выполняйте упражнения регулярно❤️ Хотите больше полезных упражнений для подготовки тела к легким родам? Приходите на курс «Лёгкие роды без страха», там мы подробно разбираем: ▪️подготовку тела к родам ▪️ дыхательные техники ▪️ профилактику разрывов ▪️ позы и движения в родах ▪️грудное вскармливание ▪️ уход за малышом ▪️ восстановление после родов 💌🎁Лучшие тарифы по летним ценам и топовые подарки при покупке сегодня до 23:59! Переходите по ссылке: https://legkierody.ru/y/9492a11