Немедикаментозные методы обезболивания в родах. Сохраняйте и делитесь с подругами👇🏻
Немедикаментозные методы обезболивания в родах. Сохраняйте и делитесь с подругами👇🏻 Свобода поведения в родах Нет одной волшебной позы, которая гарантированно снимет боль. На курсах подготовки покажут минимум пять поз, облегчающих схватки. Но какая именно подойдёт конкретной женщине в конкретный момент — неизвестно. Единственный выход — пробовать. Ходите, стойте на коленях, облокачивайтесь на стул (или на партнёра), прыгайте на фитболе — делайте то, что вам удобно. Вода Тёплая вода расслабляет и обезболивает, а само погружение уже отвлекает. В современных роддомах есть душевые и родовые бассейны — не игнорируйте их, если нет противопоказаний. Массаж Если во время схватки массировать крестец, передача нервного импульса от матки нарушается, и боль переносится легче. Можно делать самомассаж, но лучше, когда рядом крепкая рука партнёра. Кстати, в видео о партнёрских родах массаж часто выглядит как лёгкое поглаживание. На самом деле силу давления определяет женщина, и обычно это звучит как: «Коля, твою дивизию, жми сильнее!». Стул для родов Это довольно эффективная поза для первой фазы родов: нужные мышцы расслабляются, шейка матки раскрывается быстрее. И многим в таком положении действительно легче переносить схватки. Гипнороды Это техники глубокого расслабления, визуализации и дыхания, помогающие сосредоточиться на теле и уменьшить боль. Проще говоря: женщина осознанно дышит, медитирует и представляет раскрытие шейки и рождение малыша так, как ей хотелось бы. Исследований по гипнородам мало, и доказанной эффективности они не показали. Но и вреда нет — так почему бы не попробовать, если помогает? Говорят, Кейт Миддлтон именно так родила всех троих детей. Тепловые компрессы В рекомендациях ВОЗ по уходу за роженицами сказано: местное наложение тёплых компрессов на промежность во второй стадии родов успокаивает и помогает предотвратить разрывы. Охлаждение Боль в спине во время схваток хорошо реагирует на холод. Это объясняется снижением чувствительности, включая болевые ощущения. Если схватки особенно отдают в поясницу, приложите холодный компресс. Все эти методы не гарантируют полного отсутствия боли (в лучшем случае уменьшат её вдвое), но важно знать, что они существуют, и иметь возможность попробовать, а не отказываться заранее. Если же ничего не помогает и силы на исходе — без стеснения выбирайте эпидуральную анестезию. Серьёзно. Может, за отказ от неё вас похвалит педиатр или тётя Люба из соседнего подъезда, но это ваше тело, и только вам решать, как с ним поступить. 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 Дорогие мамы, какой метод обезболивания подойдёт именно вам, как его подобрать и узнать подробнее обо всём, что происходит в родах, поможет наш курс «Лёгкие роды без страха». Подготовка к родам — это не попытка контролировать всё до мелочей. Это состояние, когда вместо «А вдруг я не справлюсь?» появляется: «Я знаю, что со мной происходит. Я знаю, что могу сделать. Я знаю, что делать дальше». ❤ И сейчас действует специальное предложение: 🔥 скидка до -90% 🎁 подарки к тарифам 👩⚕ поддержка специалистов А промокод ОСЕНЬ сделает покупку приятнее и теплее. С ним цена уменьшится на: ПРОФИ — 1200₽ Все включено — 1000₽ Экспресс — 500₽ Не откладывайте подготовку на последние недели. Сформируйте своё представление о родах и своём поведении заранее! https://legkierody.ru/y/86987d2