«Настя, а можно родить вообще без разрывов?..» 💔
«Настя, а можно родить вообще без разрывов?..» 💔 Этот вопрос входит в топ-3 самых частых сообщений в директе от беременных мам. Страх боли и страх повредить промежность часто не дают спокойно спать по ночам. И когда в ответ я говорю: «Главный ключ к родам без разрывов — это ваш выдох» многие удивляются. При чем тут дыхание и ткани промежности? Все дело в физиологии. В родах существует прямая анатомическая связь: ваша челюсть, губы и голосовые связки напрямую связаны с мышцами тазового дна и шейкой матки. Если от страха и боли сжать зубы, затаить дыхание или закричать на высоких нотах — тазовое дно мгновенно каменеет. В этот момент ткани теряют эластичность, ребенку становится трудно продвигаться, а риск разрывов возрастает в разы. И стоит научить тело правильному выдоху — запускается мягкая природная анестезия: 🌿 мышцы отпускают спазм; 🌿 шейка матки раскрывается плавно и быстро; 🌿 ткани промежности становятся податливыми; 🌿 а малыш получает непрерывный поток кислорода и не испытывает гипоксии. НО КАК ВСЕ ДЕРЖАТЬ ПОД КОНТРОЛЕМ В КРИТИЧЕСКИЙ МОМЕНТ?? Вот именно об этом мы будем говорить все три дня марафона «ДЫХАНИЕ ПРИ РОДАХ» начиная с сегодняшнего. Продолжение следует👇🏻