«А вдруг я не выдержу эту боль?..» 💔
«А вдруг я не выдержу эту боль?..» 💔 Пожалуй, это самая частая мысль, которая тихонько стучится в голову каждой беременной женщины. Особенно по ночам, когда остаешься наедине со своими мыслями. Мы боимся неизвестности. Боимся потерять контроль, закричать, сделать что-то не так, навредить малышу или разорваться. И в этом страхе есть одна большая ловушка, о которой мало кто говорит. В акушерстве есть закон, открытый еще сто лет назад: «Страх — Напряжение — Боль». Как только в голове мелькает испуг: ➡️ Тело мгновенно реагирует зажимом: мы неосознанно сжимаем челюсти, втягиваем плечи, каменеет тазовое дно. ➡️ Сосуды спазмируются, матке и малышу начинает не хватать кислорода. ➡️ В ответ на нехватку кислорода нервные окончания кричат: «Нам тяжело!», и обычные ощущения превращаются в острую, мучительную боль. Получается замкнутый круг: мы боимся боли ➡️сжимаемся ➡️ от этого болит в три раза сильнее. Но природа гениальна. Она не создавала женское тело для мучений. В родах у вас есть инструмент, который всегда с вами. Его не забудешь дома, его не запретит строгий врач, и он работает безотказно. ✨ Это ваше дыхание. Правильный выдох работает как природная анестезия: он буквально разрывает цепочку боли, заставляет мышцы расслабиться, а мозг — вырабатывать естественные обезболивающие эндорфины. Мы очень много занятий на курсе «Легкие роды без страха» посвятили изучению и отработке дыхания на практике👇🏻 И как раз сейчас у нас проходит 👇🏻 ❗️❗️❗️Только до утра, последний шанс получить курс выгодно, а вместе с ним гору подарков с промокодом ОСЕНЬ: https://legkierody.ru/y/396c818