Эта неделя у нас была посвящена крестцу 🤍 — 5 июня 2026 г. в 10:25:52.607
Эта неделя у нас была посвящена крестцу 🤍 И я хочу, чтобы вы запомнили главное: крестец нельзя рассматривать отдельно от поясничного отдела позвоночника. Поясница, крестец, ноги, таз, кишечник, диафрагма, мочеполовая система, сосуды и нервные корешки - всё это связано между собой. Сегодня, в преддверии курса «Позвоночник», который стартует уже в понедельник, делюсь фрагментом с обучения в Москве. В этом отрывке я разбираю поясничный отдел и крестец: как позвонки L1–L5 связаны с органами и зонами тела, почему боль может уходить в бедро, колено, стопу, пальцы ног, и почему так важно смотреть крестцовые выходы нервов. Очень часто в практике мы видим такие жалобы: — тянет ногу — немеют пальцы ног — болит поясница — есть прострел по задней поверхности ноги — тянет бедро или колено — есть напряжение в крестце — нарушается подвижность таза И здесь нельзя работать только с местом боли. Важно понять, что держит напряжение: поясничный позвонок, крестец, нервный корешок, диафрагма, кишечник, почка, мочевой пузырь, сосудистая структура или связка. Особое внимание я всегда уделяю зоне L4–L5 и крестцу, потому что именно здесь часто формируются сильные компрессии, прострелы, онемение и напряжение, которое уходит в ноги. Крестец - это не просто кость внизу спины. Это зона, где выходят важные нервные корешки. И если эти выходы находятся в напряжении, тело может давать симптомы совсем в других местах: в ногах, стопах, тазу, пояснице. Поэтому в мягких мануальных техниках мы учимся читать тело руками. Не просто «где болит». А что тянет. Что зажато. Какая структура не отпускает. И откуда началась компенсация. Завтра у нас ещё будет техника на крестец, где мы продолжим эту тему уже через практику. А сегодня посмотрите этот фрагмент внимательно - он хорошо показывает, почему работа с позвоночником начинается не с отдельных позвонков, а с понимания всей системы 🤍