Что купить для иммунитета осенью? — 24 сентября 2026 г. в 16:22:27.905

Что купить для иммунитета осенью? Сентябрь еще не закончился, а сезон "ребенок принес ОРВИ из школы — следом заболела вся семья" уже открыт. ✅ И где-то рядом обычно появляется желание срочно "поддержать иммунитет": витамин С, витамин D, какие-нибудь комплексы, лимон, мед и еще что-нибудь с надписью "для иммунитета". ✖️ Но отдельного продукта, который защитит от ОРВИ, нет. А витамины "на всякий случай" тоже не лучший план. Начать можно гораздо проще — посмотреть, что регулярно оказывается на тарелке у всей семьи. Мы подготовили небольшую шпаргалку на сезон простуд 👆 В карточках собрали: 🔸какие группы продуктов стоит регулярно включать в рацион и зачем они нужны организму; 🔸где искать витамины А, С, Е, D и В12 в обычных продуктах; 🔸два примера меню школьника на весь день. Сохраняйте, чтобы не искать все это по отдельности 💚 А если хочется разобраться глубже, у нас на сайте вышла большая статья про осеннее питание. В ней мы разобрали: • почему в сезон ОРВИ вес действительно может пойти вверх; • как на аппетит влияют недосып, стресс и снижение активности; • что есть во время сезона простуд; • как постепенно возвращаться к нагрузкам после болезни; • почему ребенок осенью может болеть чаще. Это только одна из статей нашего блога. В нем мы регулярно собираем большие материалы о питании и здоровье, которые можно сохранить и вернуться к ним, когда понадобится. 📖 Читайте полную статью и заглядывайте в блог ШНЗ: 👇 ЧИТАТЬ СТАТЬЮ: https://nutrihealthschool.ru/blog/x0sf3k2n41-osennii-nabor-vesa-svyaz-orvi-i-lishnih 👇 ПЕРЕЙТИ В БЛОГ ШНЗ: https://nutrihealthschool.ru/article