18 кг за 4 месяца — и папа, который наконец разобрался, что и сколько ему можно — 11 августа 2026 г. в 08:09:12.605
18 кг за 4 месяца — и папа, который наконец разобрался, что и сколько ему можно Прошло 4 месяца с того момента, как Тамара переехала к родителям и взяла питание папы в свои руки. Все это она делала не наугад. Тамара как раз проходила "Нутрики" — и то, что дома выглядело как желание помочь родному человеку, на практике оказалось применением знаний с курса: от расчета порций до понимания, почему жесткие запрета не работают. Кураторы курса были рядом весь пути и держали руку на пульсе. ➖ За эти 4 месяца у папы минус 18 кг: со 119,2 до 101,7. Талия уменьшилась на 36 см, пропала одышка, а пупочная грыжа, которая раньше вылезала из-за большого живота, «спряталась» с уходом лишних кило. ➡️ Теперь он занимается на беговой дорожке под контролем пульса, потому что сердце все еще требует аккуратности, крутит педали на велотренажере и степпере, которые Тамара специально ему привезла. При этом голодным он не сидит. Ест много и сытно, а иногда балует себя конфетой, пока мама не видит 😄 Если папа сомневается, что взять с собой на ночную смену, или не уверен, можно ли ему тот или иной продукт, он звонит Тамаре, а не решает наугад. Иногда фотографирует тарелку и присылает ей, чтобы она посмотрела и подсказала, насколько это подходящая порция. ✔️ Объяснить родителям, что им есть, непросто: часто это воспринимают как поучение от собственного ребенка. У Тамары получилось иначе: вместо уколов она выбрала систему, которую осваивала на курсе. И постепенно папа стал доверять ей больше, чем себе. 💚 Так и появилась забота, которая теперь держит всю семью: не давит, не запрещает, а просто оказывается рядом, когда нужна. 📎 Какие сложности в здоровье или образе жизни у себя или своих близких вы бы хотели решить?