Школа Оксаны Авдеевой (обучение методу нейрографики, арт-терапии и психологии)
Образование · 27 июля 2026 г.
Я люблю себя❤️ — 27 июля 2026 г. в 10:40:01.020
Я люблю себя❤️ Друзья, хочу напомнить пост, который писала несколько лет назад. Эти принципы важны для меня и сейчас. Любить — это глагол, это про действия. И, иногда, это парадоксально. Иногда любить — это заставить себя выработать полезную привычку. Или ограничить себя в чём-то. Или прекратить делать то, что годами ты «любил», но на самом деле, это тебя разрушало. На тему «полюби себя» можно написать книгу. Я же хочу просто поделиться своими сегодняшними мыслями. О том, что стало регулярной практикой в моей жизни, здоровой нормой: — Здоровое питание и полноценный сон (это святая святых). — Созидающие мысли (негативные я сразу же «стираю», как только замечаю, а Наблюдатель у меня не дремлет). — Регулярный массаж (массаж меня очень расслабляет, я отпускаю мыслемешалку в этот момент). — Уход за собой (я полюбила мазать себя всякими профессиональными полезностями. Теперь это не повинность, а удовольствие). — Я знаю и легко отстаиваю свои границы, без чувства вины, а из любви к себе. — Я дорожу своим временем, поэтому легко говорю «нет». — Я отправляю себя отдыхать, когда ощущаю себя не в ресурсе (в лес, в путешествие, сделать какую-то наполняющую меня практику, порисовать нейрографику) — Я практически перестала спорить (как в той притче: Одного мудреца спросили: — Как вам удается всё время оставаться таким спокойным, умиротворенным и счастливым? — Всё просто, — ответил мудрец, — я никогда ни с кем не спорю. — Но это же невозможно!!! — Ну, невозможно так невозможно). — Я остаюсь собой, делая только то, что не противоречит моим ценностям (и это восхитительное счастье и свобода). — Я не позволяю манипулировать собой никому. — Я разрешаю испытывать себе эмоции в моменте (смеяться, когда смешно и плакать, если грустно). — Я разрешаю себе быть собой, и чувствовать жизнь, ведь я – главный человек в Моей Жизни. И чем больше таких действий, способов реагирование (или не реагирования) в моей жизни, тем больше я понимаю, что это про любовь. А что для вас ЛЮБИТЬ себя? Напишите в комментариях 👇