Вы — не ваши мысли 🗯️ — 16 мая 2026 г. в 14:06:07.081
Вы — не ваши мысли 🗯️ Большую часть дня у человека внутри идёт непрерывный поток мыслей: переживания, внутренние диалоги, прокручивание ситуаций, тревожные сценарии. Со временем к этому настолько привыкаешь, что начинаешь воспринимать этот внутренний шум как самого себя. Но ваши мысли вас не определяют. Люди обладают способностью замечать свои мысли. 📝 Поэтому, совет: старайтесь переводить внимание на дыхание, тело и текущее состояние. Мыслей, конечно, от этого меньше не станет, но они перестанут так сильно управлять состоянием. Именно поэтому практики, связанные с вниманием и телом (гвоздестояние в том числе), часто помогают почувствовать больше внутренней устойчивости и снизить уровень фонового напряжения 🧘🏻♂️
322 просмотров