Я просто хочу похудеть. Зачем мне психология? — 24 августа 2026 г. в 15:27:35.378
Я просто хочу похудеть. Зачем мне психология? В некоторых случаях реально можно и без нее. В каких? ⠀ 1. Вы набрали до 10 лишних кило. 2. Вы достаточно дисциплинированная и большую часть жизни были в одном весе. И вот в последний год набрали. Вас это напрягает. Вы ищете меню питания, по которому будете питаться. ⠀ Да, в этих 2 случаях реально просто взять готовое меню для похудения и готовить из сезонных простых доступных продуктов. ⠀ А когда уже пора подключать психологию? Если 1 или больше пунктов - ваши. Талия стала больше 80 см. Врач сказал, что нужно похудеть. Вы знаете, или догадываетесь, что лишний вес у вас больше года. Вес мешает, доставляет физические неудобства, вы себя стесняетесь и пытаетесь «спрятаться». Вы понимаете, что сама не похудеете, советы подружек, мамы, в чатиках не помогают. ⠀ Психология тут не про то, что вы психическая и какая-то неадекватная. А про то, чтобы найти, какие знания и умения вам нужны, чтоб организовать себя так, чтобы худеть и поддерживать вес. Чтобы вы эти знания получили и научились применять. ⠀ Причем если вы дожили до своих лет, наверняка уже полезные для похудения качества и умения у вас есть, но в других сферах жизни. Так вот вы их выявите и перенесете на похудения. Заодно узнав и другие полезные для похудения и жизни вообще психологические штуки. ⠀ Многие девушки в результате такого когнитивно-поведенческого тренинга вышли из затяжного декрета, организовали самостоятельность детей, получили повышение на работе, в целом стали теплее и лучше общаться с людьми и оптимистичнее смотреть на жизнь, некоторые вышли замуж и переехали в лучшие условия. ⠀ Потому что стали думать и действовать с пользой для себя. ⠀ В общем 2 варианта у вас, раз вы хотите похудеть - взять готовое меню для похудения 👉 https://vk.com/donut/club_rav Или вписаться на тренинг Осознанное питание, который стартует 4 сентября, но перед этим присоединиться к диагностике по ссылке https://vk.me/join/CBWHE5mVbZCeuZO4LLGPvXB_ykQcSp2n_1g=