ПРОСТО И ПОНЯТНО объясняем ЧТО, для ЧЕГО и в чем ПОЛЬЗА. Итак, поехали!
ПРОСТО И ПОНЯТНО объясняем ЧТО, для ЧЕГО и в чем ПОЛЬЗА. Итак, поехали! Тренажер лазерный. ✅Что представляет собой и из чего сделан? Это цельная конструкция без швов и клея из медицинского силикона в виде шара с прикрепленным к нему стержнем, на конце которого установлен лазерный указатель. ✅Что входит в комплект? - малый тренажер с диаметром шара 30мм - большой тренажер с диаметром шара 35мм (необходим когда малый выпадает, например, в период послеродового восстановления или при ослабленных мышцах тазового дна). ✅Что тренирует? Развивает силу и глубину втягивания мышц тазового дна. ✅Как выглядит тренировка? Встаем напротив стены, занимаем правильное положение, включаем лазер, луч которого отсвечивает на эту стенку и начинаем сокращать мышцы тазового дна. При их сокращении точка лазера опускается вниз, а при расслаблении поднимается вверх. Увеличение амплитуды движения лазерной точки говорит об освоении более глубокого втягивания мышц и более полного расслабления, и таким образом показывает наш прогресс. На практике, девочки после родов начинают с небольшой амплитуды 20-30 см, средняя амплитуда 50-70 см, опытные ученицы достигают отметки 2 метра😍 ✅Зачем мне тренажер, если я могу тренировать мышцы и без него? Тренажер позволяет определить «нужные» мышцы и не избежать ненужного перенапряжения других мышц, таким образом исключается повышение внутрибрюшного давления при втягивании мышц. ⠀ ✅Все просто или все сложно? Тренажер очень прост в освоении и использовании. Но, как в любом деле, есть тонкости. Важно научиться правильному положению тела и правильному дыханию, и самое главное - научиться разделять работу мышц живота и интимных мышц! ⠀ 🚩🚩🚩Тренировки будут эффективнее, если осваивать тренажер под руководством опытного сертифицированного инструктора. Это можно сделать во время очных занятий в нашей студии или на онлайн-курсе. Записаться можно по ссылке 🔗 в шапке профиля или через директ. ⠀ ☝🏻Для особо дотошных: тренажер имеет Регистрационное удостоверение медицинского изделия РОСЗДРАВНАДЗОРа РФ РЗН 2014/1905, декларация о соответствии: РОСС RU.АБ69.Д04735.