Девочки, сейчас здесь будет несколько видео и постов про лазерный тренажёр ? хочу подро...
Девочки, сейчас здесь будет несколько видео и постов про лазерный тренажёр ? хочу подробно показать, зачем он нужен и почему именно с него мы начинаем работу с мышцами тазового дна. Я работаю с разными тренажёрами: вагинальными шариками, тренажёрами Кегеля, пневматическими тренажёрами. И под каждую задачу действительно нужен свой инструмент. Но самый первый тренажёр, с которого мы начинаем, лазерный. Да, внешне он достаточно простой, даже немного «топорненький» 😄 Но для первичной оценки работы интимных мышц мне нравится именно он. Почему? Потому что наша задача не просто что-то сжать и увидеть красивую цифру на экране. Нам важно понять, как именно работают мышцы тазового дна и не помогаем ли мы себе животом, ягодицами, бёдрами или повышением внутрибрюшного давления. Именно поэтому во время замеров я прошу очень внимательно следить за телом: — тело максимально расслаблено; — живот мягкий и расслабленный, включая низ живота; — ягодицы и бёдра не подключаем; — не тужимся и не задерживаем дыхание. В видео я показала, как сделать первоначальные замеры: на расстоянии примерно двух метров от стены размещаем шкалу и смотрим результат. Но для меня важна не только цифра. Важно, каким способом вы её получили. Потому что можно показать хороший результат за счёт компенсаций ? а мышцы тазового дна при этом будут работать совсем не так, как нам нужно. Если нужно, ещё запишу голосовое и подробнее всё объясню. Если после видео появятся вопросы обязательно задавайте. 🤍 Лазерный тренажёр можно приобрести у нас. Вместе с ним вы получите мои видеоуроки, где я показываю, как правильно делать замеры и тренироваться. А если хотите убедиться, что выполняете всё правильно, можно взять онлайн-консультацию со мной в Zoom. Я посмотрю технику, помогу разобрать ваши замеры и подскажу, на что именно обратить внимание в тренировках. А дальше уже, исходя из вашей задачи и состояния мышц, мы решаем, какой тренажёр подключать следующим.