КОМУ НУЖНА ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА
КОМУ НУЖНА ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА Часто гинекологи направляют пациентов к нам в центр на гимнастику мышц тазового дна (Интимная гимнастика (ИГ)). И я каждый день получаю такие вопросы в Директ: ⚪ Что это, вообще, такое? ⚪ С чего начать тренировки? ⚪ Сколько надо этому обучаться? ⚪ Что я получу от занятий? ⚪ А если я ещё не рожала, мне это подойдёт? ⚪ Какой выбрать тренажёр? ⚪ Как это поможет в с*ксе? ⚪ Как это помогает решить проблемы с опущением? 🔴 А с недержанием? 🔴 А с геморроем? ⚪ А с чувствительностью? ⚪ А какая должна быть подготовка? ⚪ А если у меня живот большой? И ещё много - много разных вопросов. Разберу сегодня три самых частых вопроса. 1️⃣ Так кашляла, что теперь боюсь кашлянуть и чихать на людях, скрещиваю ноги и бегу в туалет. Что произошло? Мне всего 27. Я думала, что недержание - это для бабушек. Мои дорогие, это может случиться с каждой. С вами, вашей подругой, мамой, коллегой, которая в спортзале тренируется ежедневно и вся подтянута. Тема табуирована. О ней не говорят. Да и как скажешь то? Собрались с подругами и одна из них выдает: - А вы знаете, у меня недержание......редко таким делятся. ❗ Дальше может быть еще печальнее. Я не пугаю, я просто работаю с гинекологами. В оперирующем центре у нас лежат бабушки, у которых недержание, простите кала... Делайте выводы. Почему это случилось? В 95% случаев виной тому слабые мышцы тазового дна 🤷♀️ Остальные 5% это сидячий образ жизни, травмы в родах, несоблюдение техники безопасности при занятиях спортом, лишний вес или даже резкое похудение, анатомические особенности и тд. ✅ Первые 95% исправляются интимной гимнастикой.