Гештальт-терапевт Любовь Розенберг рассказала шуховцам, как справляться со стрессом
Гештальт-терапевт Любовь Розенберг рассказала шуховцам, как справляться со стрессом В БГТУ им. Шухова при поддержке Российского общества «Знание» прошла встреча с гештальт-терапевтом Любовью Розенберг. Участники говорили о том, как справиться со стрессом. В открытом диалоге приняли участие члены педагогического сообщества Белгородской области — учителя школ, преподаватели и сотрудники БГТУ им. Шухова. Любовь Розенберг рассказала, чтобы справиться со стрессом, важно вовремя его замечать и использовать простые техники: дыхательные упражнения, физическую активность, переключение внимания, соблюдение режима сна и отдыха. Она подчеркнула, что стресс — это не слабость, а сигнал, на который можно научиться реагировать правильно. Спикер поговорила с присутствующими о конфликтах, рассказала как правильно их закрывать, чтобы они не были токсичными. В завершение лектор ответила на вопросы слушателей. #БГТУ_лекция #психология Сайт |Rutube ВК| Абитуриентам