Наши предки не пили капсулы, но дефицита витаминов группы B не знали. Почему? Всё дело ...
Наши предки не пили капсулы, но дефицита витаминов группы B не знали. Почему? Всё дело в кардинальном изменении рациона: 📌Хлеб грубого помола. Раньше муку не очищали добела. Оболочка зерна — это чистейший витамин B1. Сегодня мы едим рафинированную выпечку, где витаминов группы B просто нет. 📌Субпродукты. Печень, почки и сердце были на столе регулярно. Они рекордсмены по содержанию B12, B9 и B2. 📌Домашняя ферментация. Настоящий квас и квашеная капуста бродили долго, а бактерии сами вырабатывали витамины B. Магазинные аналоги с уксусом так не умеют. ❗️Современный рацион стал рафинированным. Фастфуд и сахар не просто «пустые» — они нещадно сжигают наши последние запасы витаминов группы B. В итоге мы превращаемся в дорогие современные смартфоны, у которых осталось всего 2% зарядки. Вроде всё работает, но сил нет. ✅Витамины группы B — это главный «энергетический комплекс» для нашего внутреннего аккумулятора. Они превращают еду в чистую энергию, укрепляют нервную систему и убирают тот самый «туман в голове», из-за которого мы срываемся на близких. Поскольку организм тратит их мгновенно при любом стрессе или чашке кофе, хороший B-комплекс сегодня — это самый простой способ вернуть себе бодрость, которую забрала цивилизация.