РЗ

🏡РЕЗИДЕНЦИЯ ЗДОРОВЬЯ

Здоровье · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥑Гастрономический привет!

🥑Гастрономический привет! Сегодня у нас на ужин вот такой нутритивно плотный салат. Писать дозировки 😂 не буду, так как салаты-конструкторы всегда собираю на глаз. Просто делюсь ингредиентами: Отварные креветки, перепелиные яйца, листья салата, помидоры черри, свежий огурец, спелый авокадо, кедровые орешки, греческий йогурт, лимонный сок, соль, перец. Кедровые орешки уже тоже покупаем свежего урожая! Друзья, те, у кого глюкоза сидит на верхней границе и/или имеется инсулинорезистентность, данный салат идеален для ужина! Уровень сахара и инсулина не скачет + вы получаете отличную порцию белка, клетчатки и полезных жиров!🔥 Единственный момент: греческий йогурт может вызывать более выраженный инсулиновый ответ, но тогда кладите его буквально 1-2 чайные ложки! К салату у нас будет какой-нибудь фильм с Нонной Мордюковой. Стихийно талантлива! Обожаю!❤️ Уютного вечера!