🚶 Ходьба запускает слаженную работу суставного хряща, синовиальной жидкости, связок, с...
🚶 Ходьба запускает слаженную работу суставного хряща, синовиальной жидкости, связок, сухожилий, мышц и нервной системы. Хрящ помогает снижать трение и распределять нагрузку, синовиальная жидкость обеспечивает плавность движения, а связки удерживают сустав в правильном положении. Особенно активно эта система включается на подъёмах, спусках, неровной дороге и при смене темпа. Но популярные 10 000 шагов — не обязательная норма для каждого. Учитывайте обувь, темп, массу тела, покрытие, состояние суставов и перенесённые травмы. Увеличивайте активность постепенно, а при боли обратитесь к специалисту. 💧 Поддерживайте водный режим и полноценный рацион. Дополнением может стать комплекс «Глюкозамин и хондроитин» FITNESSCATALYST® — используйте его по инструкции. Поставьте лайк и напишите в комментариях, сколько шагов обычно проходите за день. БАД. Не является лекарственным средством. 🏡 Магазин Siberian Wellness / Сапроново 📞 +7 (967) 278-51-95 · 🔗 sibwell.shop/contacts