Как сон влияет на память и внимание? Разберут эксперты Сибмеда 🛌
Как сон влияет на память и внимание? Разберут эксперты Сибмеда 🛌 17 октября в Сибирском медицинском пройдёт открытая встреча для всех желающих, посвящённая сну и памяти. Эксперты университета простым языком расскажут, как ночной отдых связан с работой мозга, почему одним людям удаётся высыпаться, а другим — нет, и что действительно помогает наладить сон. Что вас ждёт: 🔹 разбор фаз сна и их значения; 🔹 влияние сна на память, концентрацию и настроение; 🔹 факторы риска, которые мешают высыпаться; 🔹 что не стоит делать перед сном; 🔹 почему не всегда стоит «чинить» сон с помощью препаратов. А ещё — практика: элементы нейрогимнастики и упражнения для поддержки работы мозга. Можно будет заполнить тест о сне: специалисты его проанализируют и при вашем согласии свяжутся для консультации. Присоединиться могут все желающие: пациенты, их близкие, студенты, врачи и просто горожане, которым интересно разобраться в теме здоровья без сложных терминов. 📍 Мероприятие пройдет 17 октября в актовом зале главного корпуса Сибирского медуниверситета (Московский тракт, 2). Начало — в 11:00. Приходите и добавьте в жизнь здоровый сон ❤️