3️⃣Контролируйте "цифровую гигиену" (Правило 20-20-20): — 12 июля 2026 г. в 08:02:54.929
3️⃣Контролируйте "цифровую гигиену" (Правило 20-20-20): ▶️При работе за экраном каждые 20 минут делай перерыв на 20 секунд и смотри на предмет, находящийся на расстоянии хотя бы 6 метров. Это снимает зрительное напряжение. Держи монитор на расстоянии вытянутой руки, чуть ниже уровня глаз. Используйте искусственную слезу при сухости.
474 просмотров