Что ещё важно знать? — 30 сентября 2026 г. в 15:17:55.468
Что ещё важно знать? Коллаген — не волшебная таблетка. Если выпадение волос вызвано дефицитом железа, проблемами со щитовидной железой или гормональным дисбалансом, один коллаген ситуацию не спасёт. Обязательно сдайте анализы и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать приём. Рекомендация: 1️⃣ Начните с питания: бульоны, холодец, рыба, яйца — источники аминокислот для синтеза коллагена. 2️⃣ Добавьте продукты с витамином С: болгарский перец, цитрусы, шиповник — они помогают коллагену «работать». 3️⃣ Если решите принимать добавки, выбирайте чистый рыбный коллаген — он хорошо усваивается и поддержит не только волосы, но и кожу, и суставы. А вы пробовали коллаген для волос? Поделитесь опытом в комментариях! #сибирскоездоровье #климакс #коллагендляволос #витамины #здоровыеволосы #коллаген #красотаизнутри #уходпосле45