Почему он накапливается?
Почему он накапливается? Причин много, часто они сочетаются: ‼️ Нерациональное питание. Избыток простых углеводов (сладости, выпечка), трансжиров (фастфуд, промышленная выпечка), сладких напитков. ‼️ Малоподвижный образ жизни. Снижение расхода энергии ведёт к накоплению жира. ‼️ Хронический стресс. Повышенный уровень кортизола стимулирует аппетит и направляет жир в абдоминальную зону. ‼️ Нарушения сна. Недосып влияет на баланс гормонов голода (грелин) и насыщения, провоцируя переедание. ‼️ Гормональные изменения. У женщин — снижение эстрогенов (например, в менопаузе), у мужчин — падение тестостерона. ‼️ Генетическая предрасположенность. Наследственность влияет на особенности метаболизма. ‼️ Вредные привычки. Алкоголь нарушает обменные процессы. ‼️ Некоторые лекарства. Длительный приём глюкокортикоидов, антидепрессантов, бета-блокаторов может способствовать накоплению жира в этой зоне. ‼️ Дисбаланс кишечной микрофлоры. Нарушение состава микробиоты влияет на усвоение питательных веществ и уровень системного воспаления.