🔥 Мастерство принятия: урок от ёжика
🔥 Мастерство принятия: урок от ёжика Сидит ёжик и медитирует: — Я не пукну, я не пукну, я не пукну… Пук! — Это не я, это не я, это не я… Знакомо? 😄 Вот так мы иногда и живём. Сначала изо всех сил пытаемся контролировать то, что контролю не поддаётся: эмоции, реакции, чужое мнение, своё тело. А потом, когда «пук» всё-таки случается, мы делаем вид, что это не мы. Это обстоятельства. Это гормоны. Это он меня довёл. В психологии это называется по-разному: отрицание, защитные механизмы. Но суть одна — мы боимся признать реальность. Боимся, что если скажем: «Да, это я. Я устала. Я разозлилась. Я не справилась» — нас осудят. А ёжик, между прочим, всё равно пукнул. Сколько бы он ни медитировал. И знаете, что? Всё с ним в порядке. И с нами тоже. Иногда лучше просто рассмеяться и признать: «Ну да, бывает». #силапсихологии #принятие #юмор #медитация #самоирония