Загружаем канал…
Сайт использует куки. Нажимая «Хорошо», вы соглашаетесь на обработку данных.
Путешествия
Я - Юлия Камынина, психолог, кпт-терапевт. Тут пишу о психологии, а ещё как путешествую, ремонтирую дом, воспитываю сына, ращу кошку и собаку 🐶🐱
Без мучительных диет и походов в зал: 36ON запускает ЗОЖ-марафон для желающих реально похудеть 2 недели онлайн — никуда не нужно ездить. За 14 дней участникам помогут скорректировать питание, добавить физическую активность и разобраться с психологическими причинами переедания. Что в программе? ✅ Ежедневная обратная связь и поддержка ✅ Готовое меню и список покупок ✅ Простые рецепты из доступных в Воронеже продуктов ✅ Программа тренировок и рекомендации по активности ✅ Индивидуальная оценка рациона от нутрициолога ✅ Ответы на любые вопросы по питанию и тренировкам ✅ Психологическая поддержка Кто ведёт марафон? Анастасия Якунина — нутрициолог и ведущая проекта Превентивный нутрициолог, курирует ЗОЖ-проекты 36ON. Уже успешно провела онлайн‑программы снижения веса, в которых участвов…
Читать целикомМиф о глянцевом счастье, или Почему идеальная картинка разрушает реальную близость Я начинала эту тему в рилсах с разговора о «жёнах миллионеров», но феномен гораздо шире. Есть другой жанр контента, который кажется абсолютно безобидным и трогательным. Это миф об идеальной семейной картинке. Вы точно видели эти блоги. Мир, где царит вечное утро выходного дня. Все смеются, обнимаются, пьют какао из одинаковых кружек и выглядят так, словно в этом доме никто и никогда не спрашивал сквозь зубы: *«Кто опять бросил носки посреди комнаты?» Проблема не в самом желании сделать эстетичные кадры. Нам правда важно сохранять память, фиксировать вехи, видеть себя красивыми и вместе. Проблема начинается в точке, где этот парадный фасад начинает выдавать себя за *единственную правду* о семье. Потому чт…
Читать целикомВитрина из пластика: почему "проработанные" пары не живут в реальном мире В социальных сетях процветает один удивительно красивый, но бесконечно стерильный жанр — «проработанная пара». В копилку уже тех мифов, что мы с вами рассмотрели ранее. Вы наверняка их видели. Это союз двух людей, которые, кажется, взломали этот мир: исцелили всех внутренних детей, расставили железобетонные границы, выучили языки любви как родные и теперь просто парят в бесконечной, звенящей "лёгкости". Они не ссорятся — они "бережно коммуницируют", не закипают от злости, а "замечают свои триггеры", не захлопывают обиженно двери, а "берут паузу на саморегуляцию". Экран телефона транслирует безупречный глянец: он — эмоционально зрелый атлант с финансовой стабильностью и нежным взглядом; она — мудрая, принимающая нимф…
Читать целикомСуществует опасный современный миф: если ты проработан, тебя больше ничего не ранит. Если партнер «твой» — все складывается само собой. Успех и любовь— это когда легко. Красивая сказка. Но это ловушка, которая разрушает союзы. В реальном мире, где люди сделаны из плоти, крови и прошлых травм, зрелость выглядит совсем иначе. Зрелость — это чертовски тяжело. Это способность не хлопнуть дверью, когда внутри все клокочет от ярости. Не уколоть по больному месту в ответ на чужую неосторожность. Не уйти в ледяное молчание на трое суток, а переступить через гордость, протянуть руку и сказать: «Я сейчас очень злюсь, но я хочу нас починить». Конечно, не нужно романтизировать страдание. Бывают деструктивные, холодные и небезопасные отношения, откуда надо уходить. Но бросаться в другую крайность —…
Читать целикомПосле вчерашнего налета на Воронеж нет никаких сил. Обязанности и домашние заботы заземляют, но на время я становлюсь совершенно без энергии творчества. Ничего не пишется и не сочиняется. Спасают мои любимые - близкие, друзья, дети и животные.
🌿 Приглашаю на тематическую встречу с метафорическими ассоциативными картами (очно). 📅 8, 15 и 22 октября ⏰ 17:00–19:30 Через образы и возникающие ассоциации мы попробуем посмотреть на выбранную тему с новой стороны, заметить свои чувства, внутренние противоречия, ресурсы и возможные дальнейшие шаги. МАК-карты не предсказывают будущее и не дают готовых ответов. Это психологический инструмент, который помогает лучше услышать себя. На встрече работаем либо с вашими запросами, либо по заранее подобранным упражнениям. 💳 Стоимость встречи — 2000 ₽ Запись на официальном сайте: [yuliakamynina.ru](https://yuliakamynina.ru/)
❓ Приглашаю на открытую встречу «Спроси у психолога». 📅 7, 14 и 21 октября ⏰ 19:00–20:00 Можно прийти со своим вопросом или просто послушать обсуждение. Поговорим о тревоге, самооценке, отношениях, личных границах, сложных эмоциях и других темах, которые волнуют участников. Это возможность посмотреть на ситуацию с психологической точки зрения и получить направление для дальнейших размышлений. 💳 Участие бесплатное, можно оставить донат. Сумму вы определяете самостоятельно. Запись на официальном сайте: [yuliakamynina.ru](https://yuliakamynina.ru/)
☕️ Приглашаю на арт-завтрак с психологом — утреннюю встречу для творчества, общения и мягкой саморефлексии. 📅 13 и 20 октября ⏰ 10:00–12:00 Нас ждут простые творческие практики, разговоры о важном и возможность немного замедлиться, прислушаться к себе и выразить то, что бывает сложно сформулировать словами. 💳 Стоимость встречи — 3000 ₽ Запись на официальном сайте: [yuliakamynina.ru](https://yuliakamynina.ru/)
Сбер - молодцы, с размахом мероприятия 👍🏻
🎬 Психологический киноклуб: мини-сериал «Отыграть назад» 📅 19 октября ⏰ 19:00–20:30 Красивый дом, успешная карьера, благополучная семья — и внезапное событие, после которого привычная реальность начинает рассыпаться. На встрече обсудим: — почему мы можем не замечать очевидного, когда правда угрожает привычной картине мира; — как работают отрицание, рационализация и когнитивный диссонанс; — почему профессиональные знания не защищают человека от слепых зон в собственных отношениях; — как ложь и манипуляции постепенно меняют восприятие реальности; — можно ли действительно знать человека, с которым прожил много лет; — что происходит с доверием, когда прошлое приходится пересматривать заново; — почему статус, репутация и внешнее благополучие влияют на наше представление о …
Читать целиком
