Предлагаю сегодня познакомиться с проективной техникой «Клумба» 🌸 А заодно и поупражня... — 3 июля 2026 г. в 07:00:12.185
Предлагаю сегодня познакомиться с проективной техникой «Клумба» 🌸 А заодно и поупражняться в навыках толкования разных рисунков и творений. Итак, известно, что иногда человеку сложно прямо ответить на вопросы: «Как ты к себе относишься?» «Чего тебе сейчас не хватает?» «Как о тебе заботятся?» «Есть ли у тебя границы?» И тогда на помощь приходят проективные техники — мягкие упражнения через образ, рисунок и метафору. Сегодня делаем одну из таких техник — «Клумба». Суть простая: человеку предлагают представить и нарисовать себя в виде клумбы. Не «красиво» и не «правильно», а так, как получается. Важно не художественное мастерство, а то, какой образ появляется. Инструкция: Возьмите лист бумаги и цветные карандаши, фломастеры или ручку. Представьте: «Если бы я был/была клумбой, какой бы я была?» А теперь нарисуйте эту клумбу. Это может быть большая или маленькая клумба, ухоженная или заброшенная, яркая или почти пустая. С цветами, травой, заборчиком, дорожками, солнцем, дождём, садовником — или без всего этого. После рисунка можно задать себе вопросы: 🌿 Какая это клумба? 🌿 Что на ней растёт? 🌿 Цветы живые, яркие, увядшие, редкие, густые? 🌿 Есть ли у клумбы границы: заборчик, камни, дорожка? 🌿 Кто может к ней подходить? 🌿 Можно ли рвать с неё цветы? 🌿 Кто за ней ухаживает? 🌿 Получает ли она достаточно воды, солнца, тепла? 🌿 Что ей сейчас особенно нужно? 🌿 Что может ей навредить? 🌿 Похожа ли эта клумба на моё состояние сейчас? Эта техника помогает бережно исследовать темы заботы о себе, самоценности, личных границ, усталости, ресурса и отношений с окружающими. Например, если клумба без ограждения и каждый может срывать цветы — это может стать поводом поговорить о границах. Если клумба заросла сорняками — о перегрузе, усталости или недостатке внимания к себе. Если цветы красивые, но их никто не поливает — о дефиците поддержки. Если клумба спрятана за высоким забором — о защите, недоверии или страхе быть уязвимой. Важно: это не тест, по которому можно поставить диагноз. Это способ начать разговор с собой или со своими детьми, например. Я вот очень люблю такие каляки-маляки вечером с ребенком за чаем. А расскажи, как день прошел? А на что он похож и т.д. Попробуйте - это очень сближает. Присылайте ваши рисунки в комментарии. А я размещу там несколько рисунков, по которым попробуем себя в искусстве интерпретаций (но без диагнозов). Первый вопрос - а что не так с композицией на обложке поста?)))